筋肉をつけたい、体脂肪を減らしたい、腹筋をつけたい。それらはスリムでかっこいい体型になりたいという事で起きる気持ちだと想います。 ですが、簡単に叶える事は難しいからこそ、達成している方への羨望の眼差しがあるわけです。 そしてうまく行っている人のほとんどが、目的になることだけにフォーカスせず、過程を楽しむことができている場合がとても多いです。 今回は、体を鍛えて痩せるため過程を楽しむための10のヒントをご紹介します。   1. 重いものを持ち上げる 筋肉を構築し、健康でスリムになるには、筋力トレーニングに勝るものはありません。 ウェイトリフティングには非常に多くのメリットがありますが、…